Больше пяти лет я моюсь только холодной водой. За редкими исключениями мой день начинается с холодного душа. Результаты стали заметны ещё пару лет назад, а сейчас это просто ощутимое здоровое состояние организма. Более всего закалка отразилась на коже.
Когда я второй раз подхватил ковид, то, чтобы не заразить близких, уехал на дачу. Это было в декабре 21-го или 22-го года. У меня была температура выше 38-ми, мышцы болели, голова раскалывалась, но утром я, проснувшись, пошёл к колодцу и стал обливаться колодезной водой. Морозец был лёгкий – градусов 6-7. Наверное, многим покажется это диким, но ничего. Ничего, кроме заряда бодрости я не получил.
Вообще-то рекордов я не ставил. Самая низкая температура, при которой я обливался из колодца, была 13 градусов. Хуже всего приходится ступням – босиком при таком морозе ходить по снегу, мягко выражаясь, некомфортно, лучше в сланцах.
Сложные ощущения можно словить когда первые морозцы сковывают воду в дождевой кадушке. Разобьёшь ледок, наберёшь черпак – о-о-оп! Черепушку сводит от холода будь здоров! Тут, конечно, истязать себя не надо. Хотя в России и в городе зимой бывает настолько холодная водопроводная вода, что виски и лоб поламывает, почти как от кадушечной ледяной. В некоторых странах приходится идти на компромисс с убеждениями, чтобы то, что течёт из крана, называть холодной водой.
Как я уже заметил, более всего эффект от холода получила кожа. Она реально словно вернула молодость, стала эластичной, упругой как у азиатов, исчезла возрастная «пергаментность» с тыльной стороны кистей (руки мою только холодной водой). И общий тонус организма на высоте. В недавние морозы я ни разу не надевал шапки, хотя и рисковал отморозить уши назло сопливым гражданам. Простуды не было несколько лет.
Надо сказать, что от родители дали мне довольно здоровый организм, а потому эффекты холодного обмывания плюсуются к нашей хорошей родовой генетике, но всё же холод делает благотворное дело, закалка укрепляет как организм, так и волю. В детстве я болел как и все. Температурил, бывало, выше сорока. Родичи меня поили рыбьим жиром. Тут и так помираешь, а тебе рыбий жир!.. Это такая мерзость! Так жестоко! Кого рыбьим жиром не поили, не смейте никогда говорить, что у вас было тяжёлое детство.
Короче, закаляйтесь.
Ссылка — https://igorazerin.com/blog/?p=5587